秋冬也是寶寶生長發(fā)育比較快的季節(jié)，但天氣寒冷干燥，一不小心寶寶就容易便秘或感冒。爸媽們在給寶寶安排日常飲食時，可以結(jié)合天氣特點，讓寶寶多吃一些帶湯水的食物，比如這幾道容易消化吸收又滋補水潤的營養(yǎng)粥。

鮮蝦時蔬粥

準(zhǔn)備食材：蝦仁、玉米粒、胡蘿卜、青豆、香菇、青菜

???蝦仁去皮保留蝦頭、蝦肉加姜絲鹽腌制一會、玉米粒、胡蘿卜碎、青豆炒熟、香菇切碎、大米粥提前煮好

??? 鍋中熱油倒入姜片蔥段爆香、倒入蝦頭翻炒出蝦油、取出蝦頭、倒入香菇翻炒、再倒入煮好的大米粥熬煮至米粥濃稠、加入時蔬粒、加入蝦仁攪拌均勻

???最后加點青菜碎、出鍋加鹽和黑胡椒粉調(diào)味、滴兩滴核桃油即可

香菇雞肉粥

準(zhǔn)備食材：雞肉、香菇、胡蘿卜、玉米粒、蔥花

??? 雞肉切碎、加姜絲醬油腌制一會去腥

???鍋中熱油倒入雞肉翻炒變色、加胡蘿卜碎、香菇碎翻炒加提前煮好的大米粥煮5分鐘、最后加煮熟的玉米粒、加鹽和蔥花調(diào)味、出鍋滴兩滴核桃油即可

雞蛋蔬菜粥

準(zhǔn)備食材：胡蘿卜、西蘭花、雞蛋、肉松

??? 西蘭花洗干凈焯水撈出、雞蛋炒熟盛出、胡蘿卜切碎

???鍋中熱油倒入胡蘿卜碎翻炒、加入提前煮好的大米粥、小火煮幾分鐘、加西蘭花碎、加入雞蛋碎、最后加鹽調(diào)味、撒上肉松、滴兩滴核桃油即可

這幾道粥秋冬經(jīng)常給寶寶吃，潤燥補水促消化，寶寶身體棒棒長得高。

當(dāng)然除了日常飲食，秋冬季節(jié)更要注意適時給寶寶補水，除了防止干燥，多喝水還能促進(jìn)寶寶身體的新陳代謝，免疫力自然也就提高啦！

小年齡段的寶寶，居家時可根據(jù)寶寶的成長階段選擇適合的水杯，比如學(xué)飲杯，及時為寶寶補充水分。大一點的寶寶，可根據(jù)寶寶喝水習(xí)慣，選擇吸管口或暢飲口的水杯。如果需要外出，可帶上有背帶的大容量水杯，以滿足寶寶長時間在外活動后的喝水需求。

利其爾Axstars星彩透透杯系列，結(jié)合寶寶從學(xué)飲到暢飲階段的喝水需求，進(jìn)階式幫助不同年齡段的寶寶學(xué)會喝水、愛上喝水。而且，不管是居家還是外出，也都能選擇適合容量的水杯，是寶寶的補水好助攻。

這幾道適合秋冬寶寶食用的粥，營養(yǎng)豐富好消化，而且簡單易做，爸媽們趕緊收藏為寶寶準(zhǔn)備起來吧！

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